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Blog famille nombreuse : trouvez l’équilibre

L’arrivée d’un enfant dans le foyer bouleverse les habitudes de vie d’un couple. Hi Families vous éclaire et vous accompagne face aux grandes questions qui ponctuent la vie de famille, de la famille monoparentale à la famille nombreuse. Vous êtes une mère et vous êtes aussi une femme qui a envie de se sentir bien dans sa peau. Comment booster votre vitalité ? Qu’est-ce que la dépression post-partum et comment y faire face ? Comment raffermir son corps ? Qu’est-ce que la santé au naturel ? Comment se décline la santé au naturel dans d’autre pays ? Comment préparer son couple à une grossesse ?

Vous cherchez l’inspiration santé et bien-être pour permettre à votre famille de trouver son équilibre, l’équipe d’Hi Families vous ouvre la voie !

Quels sont les bénéfices d’une bonne hygiène nasale ?

Certains problèmes ORL peuvent être évités grâce à une bonne hygiène nasale. En pratique, quels sont les gestes à adopter ? Dr Lamblin, ORL, répond en vidéo.

Publié le : 9 Janvier 2018

Tags : interview Hygiène nasale rhume

Les solutions pour une bonne hygiène nasale au quotidien

L’hygiène nasale n’est pas encore entrée dans les habitudes quotidiennes des français. Le lavage du nez présente pourtant des intérêts en prévention des maux hivernaux.

Publié le : 6 Janvier 2018

Tags : interview Hygiène nasale rhume

Nos conseils contre la déprime de l’hiver

De nombreuses personnes sont touchées par la déprime saisonnière. Découvrez nos conseils pour éviter une baisse de moral pendant l’hiver.

Publié le : 27 Novembre 2017
Révisé le : 17 Novembre 2018

Tags : adultes déprime hivernale Blues de l'hiver prévention quotidienne santé

L'hygiène nasale des français

Laver son nez n’est pas un automatisme en France selon une étude IPSOS réalisée en 2015. Le lavage nasal est couramment pratiqué en cas de rhumes et chez les jeunes enfants, mais n’est pas un geste du quotidien. Zoom sur les habitudes d’hygiène nasale de nos concitoyens !

Publié le : 10 Octobre 2017

Tags : eau de mer Hygiène nasale lavage nasal rhume sérum physiologique

L'intérêt du lavage nasal dans le rhume

Peu d’entre nous échappent au rhume en hiver. Heureusement, il est bénin et évolue le plus souvent vers la guérison. Le lavage nasal améliore les symptômes du rhume et en raccourcit la durée. Les solutions salines hypertoniques sont les plus adaptées au lavage nasal de la personne enrhumée.

Publié le : 10 Octobre 2017

Tags : eau de mer Solution isotonique Solution hypertonique lavage nasal rhume sérum physiologique

Stop aux virus de l’hiver, on se lave les mains !

Les virus saisonniers de l’hiver sont de retour. Le lavage des mains, au savon ou à l'aide d'une solution désinfectante, est un geste simple pour éviter la contamination.

Publié le : 10 Octobre 2017
Révisé le : 3 Décembre 2018

Tags : prévention propreté propreté santé quotidienne famille hygiène

Nos conseils pour être zen et en forme à la rentrée

Après les vacances, pas facile de retrouver le rythme pour être en forme à la rentrée. Vous souhaitez lutter contre le stress et retrouver le sommeil. Hygiène de vie, relaxation et médecine par les plantes sont les solutions pour rentrer en forme et sans stress.

Publié le : 13 Septembre 2017
Révisé le : 27 Août 2019

Tags : Zen En forme rentrée Stress sommeil

Rentrée sportive, la reprise sans se blesser

La reprise du sport peut s’accompagner de tendinites, de contractures et de crampes susceptibles de décourager cette bonne résolution de rentrée. Une préparation sportive adéquate incluant un échauffement progressif, des étirements, une alimentation variée et adaptée, une bonne hydratation et un temps de récupération suffisant, permet d’éviter ces désagréments.

Publié le : 25 Août 2017

Tags : sport rentrée

Comment préparer sa peau et réparer les effets néfastes du soleil ?

Le soleil n’est pas l’allié de la peau, préparer sa peau avant une exposition et bien la réparer ensuite, est le meilleur moyen d’en prendre soin tout au long de l’année. Gommage, hydratation et alimentation sont les piliers de la préparation et de la réparation de la peau au soleil.

Publié le : 16 Août 2017

Tags : Exposition solaire après-soleil hydratation réparation Santé de la peau

La protection solaire

La protection solaire est devenue un enjeu de santé publique : 4 cancers cutanés sur 5 pourraient être évités en limitant la surexposition solaire. Aucun produit solaire ne garantit une protection intégrale ! Les bonnes pratiques de protections solaires et le port de vêtements pour se protéger complètent l’arsenal anti-soleil. Les crèmes et écrans solaires se choisissent selon leur indice de protection UVA/UVB et le phototype. La notion de filtre chimique et filtre minéral est aussi à prendre en compte.

Publié le : 25 Juillet 2017

Tags : bronzage indice solaire filtre chimique filtre minéraux protection solaire